---
title: [PESQUISA] Exercício e saúde mental
description: "Um estudo recente da IHRSA, “O consumidor fitness na Era COVID: para o estresse de 2020, o exercício pode ser o antídoto”, mostrou quais foram os impactos da pandemia na saúde mental de adultos norte-americanos. Entenda os principais insights apresentados no relatório."
image: https://hub.healthandfitness.org/hubfs/Depositphotos_348691450_l-2015.jpg
---

April 8, 2021

# [PESQUISA] Exercício e saúde mental

[saúde](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/tag/saúde) [pandemia](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/tag/pandemia) [pesquisa](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/tag/pesquisa) [Bem-estar](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/tag/bem-estar)

*Um estudo recente da IHRSA, “O consumidor fitness na Era COVID: para o estresse de 2020, o exercício pode ser o antídoto”, mostrou quais foram os impactos da pandemia na saúde mental de adultos norte-americanos. Entenda os principais insights apresentados no relatório.* 

Um dos efeitos mais prejudiciais da pandemia foi a pressão sobre a saúde mental e os danos causados ​​pelo estresse e pelo isolamento durante a quarentena. Preocupações financeiras, desemprego, adoecimento de familiares e outros estresses afetaram as pessoas em todos os grupos demográficos.

Há um longo histórico de pesquisas que apoiam os benefícios da atividade física para a redução do estresse. Ao mesmo tempo, as evidências sugerem que os exercícios também podem ajudar a melhorar o humor. Esta conexão entre exercício e saúde mental é o assunto da quarta edição da IHRSA Covid Series: O consumidor fitness na Era COVID: Para o estresse de 2020, o exercício pode ser o antídoto

Os dados compilados no relatório de nove páginas são baseados em uma pesquisa com 1.171 adultos norte-americanos que atualmente frequentam uma academia ou cancelaram sua matrícula recentemente devido à pandemia de COVID-19. Alguns dos destaques do relatório incluem:

- 90% dos americanos dizem que a pandemia afetou negativamente a forma como eles se sentem;
- 76% dos sócios de academias de ginástica se sentem ansiosos com sua saúde;
- 68% dos que cancelaram sua matrícula devido à pandemia se sentem mais estressados ​​agora do que no início de 2020, contra 61% dos membros atuais;
- 41% dos frequentadores de academias estão preocupados com sua saúde mental;

Para aqueles que procuram maneiras de entrar em contato com ex-membros que cancelaram por motivos relacionados à pandemia, este relatório fornece uma ótima maneira de iniciar a conversa sobre o valor das academias de ginástica e aliviar alguns dos danos causados ​​por um ano de isolamento e fechamentos.

Quer saber mais sobre o relatório? Entre em contato com Jacqueline Antunes ja@ihrsa.org e receba o documento completo!

_  
*Texto “IHRSA Data Supports Exercise for Mental Health”. Revista CBI. Ed. março 2021. Pg. 29. *  
*Tradução e adaptação por Samantha Cortijo.*

 

 

 

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Samantha Cortijo",
    "url" : "https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/author/samantha-cortijo"
  },
  "dateModified" : "2021-04-08T14:03:32.657Z",
  "datePublished" : "2021-04-08T14:03:32.000Z",
  "headline" : "[PESQUISA] Exercício e saúde mental",
  "image" : [ "https://hub.healthandfitness.org/hubfs/Depositphotos_348691450_l-2015.jpg" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/pesquisa-exercício-e-saúde-mental",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://hub.healthandfitness.org/hubfs/hafa-logo.svg"
    },
    "name" : "Health & Fitness Association"
  }
}
```