Mel Robbins é uma premiada ex-analista legal da CNN, empreendedora e autoridade em liderança, que ajuda pessoas, equipes e empresas em todo o mundo a agir e mudar para melhor. Atualmente, ela é CEO da Confidence Project, empresa de mídia baseada em Boston, que cria, produz e publica conteúdo original em áudio e vídeo para um público mensal de mais de 20 milhões de pessoas. Como uma palestrante motivacional, suas opiniões provocativas, honestidade ao mesmo tempo hilária e brutal, tornam suas apresentações divertidas, cativantes e estimulantes. Sua apresentação no TEDx talk foi consagrada, alcançando mais de 10 milhões de visualizações na internet. Isso levou à publicação do livro The Five Second Rule, mesmo título do vídeo. A publicação tornou-se um best seller mundial e foi traduzida para 25 idiomas. Mel vai compartilhar com o público da IHRSA 2019 a técnica para mudar suas vidas em apenas cinco segundos.
A mais recente edição da revista Club Business International traz uma entrevista com Robbins. Confira os destaques:
“5-4-3-2-1”
CBI: Em um dos vídeos sobre a regra dos cinco segundos, você sugere que a chave para o sucesso é começar a realizar coisas que normalmente nos deixam relutantes. Como você faz isso?
MEL ROBBINS: Primeiramente, você tem que entender que não pode esperar até se sentir motivado para fazer o trabalho duro – isso raramente acontece. É normal você sentir vontade de ir à academia na noite anterior e, quando o alarme soa às 6 da manhã tudo o que você quer é apertar o botão da soneca. Nossos cérebros são programados para o conforto. Então, você tem aproximadamente cinco segundos entre o estímulo - o alarme - e sua resposta. Nesse intervalo, você pode fazer algo diferente do que seu cérebro diz para fazer. Isso pode mudar a sua vida.
CBI: Teoricamente, muito interessante. Mas, além de ajudar a sair da cama, como essa regra pode tem um impacto positivo na forma como alguém leva sua vida?
MEL ROBBINS: Quando é hora de agir, faça a contagem regressiva: “5-4-3-2-1” – e se mova! Não dê ao seu cérebro a chance de resistir. A regra dos cinco segundos pode mudar sua vida. Você pode usá-la para melhorar sua saúde, felicidade, relacionamentos, mas pode exercer um importante papel nos negócios e isso é bastante interessante para proprietários de academias. A regra tem o potencial de dar forma à inovação e impulsionar a criatividade, ao instigar as pessoas a compartilhar e colocar em prática as próprias ideias quando, geralmente, ficariam quietas.
CBI: Parece uma proposta simples, mas a história sugere que não.
MEL ROBBINS: Para algumas empresas, isso pode representar uma grande mudança, e pode levar tempo para se acostumarem. A regra pode ajudar, por exemplo, quando você tem o impulso de aplaudir o progresso de alguém – conte 5-4-3-2-1 e faça, sem hesitar! Existem alguns caminhos para se iniciar a aplicação do processo. O primeiro é treinar os gerentes para serem generosos nos elogios quando uma tarefa – não importa o quão pequena seja – é completada. Quando as vitórias pessoais são conhecidas, disposição e produtividade crescem. Celebrar pequenas conquistas é também celebrar o progresso.
IHRSA 2019
CBI: Você vai falar sobre a regra na 38ª Convenção Internacional da IHRSA, mas um dos outros assuntos que você algumas vezes trata é “Como as mulheres lideram: a empolgante nova ciência sobre mulheres, sucesso e trabalho”. Pode nos contar um trecho, por favor?
MEL ROBBINS: Nós pedimos desculpas demais! Essa é minha primeira dica. Quando você faz algo que realmente machuca alguém, é natural se desculpar. Mas, as mulheres costumam fazer isso até pelas coisas mais bobas. Isso tem que parar. Se você tem esse hábito, troque as desculpas por um “obrigado”. É um caminho para o empoderamento, não só em termos de presença, mas também com respeito pelo seu impacto no mundo. Eu também sugiro que as mulheres fiquem confortáveis ao falar em público. Sinta os nervos no seu corpo, mas troque “estou muito nervosa” por “estou empolgada pela oportunidade de ter minha voz ouvida”. Você merece isso!