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title: IHRSA apoia a comemoração de 90 anos de Kenneth H. Cooper
description: "Celebramos os 90 anos de Dr. Cooper, o \"pai da Aeróbica\""
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August 16, 2021

# IHRSA apoia a comemoração de 90 anos de Kenneth H. Cooper

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*Em homenagem ao aniversário de 90 anos do Dr. Cooper, a IHRSA apoiou os 90 dias da iniciativa "Get Cooperized".*

O que o "Pai da Aeróbica", também conhecido como Kenneth H. Cooper, queria para seu aniversário de 90 anos? Que as pessoas adotem um estilo de vida mais saudável.

Cooper é o fundador e presidente da[ Cooper Aeróbica](https://www.cooperaerobics.com/) e médico de medicina preventiva na Clínica Cooper. Há mais de 50 anos, fundou o[ Instituto Cooper](https://www.cooperinstitute.org/) para criar um repositório de pesquisas e dados relacionados à saúde e educar o público sobre a ligação entre a atividade física e a prevenção de doenças. O Instituto Cooper promove o exercício como medicina preventiva para muitas doenças crônicas e fornece soluções científicas e proativas para melhorar a saúde pública.

No início deste ano, Cooper convidou todos os americanos para seguir os[8 passos do Dr. Cooper para ficar “*cooperized*](https://www.cooperaerobics.com/Health-Tips/8-Healthy-Steps.aspx)”  por 90 dias a partir de seu aniversário, quinta-feira, 4 de março de 2021. 

![Depositphotos_7786133_s-2019](https://hub.healthandfitness.org/hs-fs/hubfs/Depositphotos_7786133_s-2019.jpg?width=490&name=Depositphotos_7786133_s-2019.jpg)

**Como "Ficar *****Cooperized*****"**

Aqueles que comemoraram com Cooper em seu aniversário tomaram iniciativas para viver uma vida bem arredondada e saudável com esses oito passos:

1.   Manter um peso saudável;
2.   Fazer boas escolhas alimentares na maior parte do tempo;
3.   Fazer exercícios várias vezes na semana;
4.   Tomar os suplementos certos;
5.   Não fumar;
6.   Controlar o uso de álcool;
7.   Controlar o estresse;
8.   Fazer avaliações físicas regulares e abrangentes.

 

Por quase uma década, entre 1992 e 2000, Brent Darden, ex-CEO e presidente interino da IHRSA, trabalhou ao lado de Dr. Cooper no Instituto Cooper. Darden tornou-se vice-presidente da Cooper Aerobics Enterprises, onde foi líder no Cooper Fitness Center & Spa, o Cooper Wellness Program e a Cooper Consulting. Apesar de já terem se passado 20 anos desde que Darden trabalhou diretamente com Cooper, ele frequentemente cita Cooper e seu valioso trabalho na promoção da aptidão física.

"O Dr. Cooper foi realmente um pioneiro em termos de promoção de exercícios, pesquisas em torno dos efeitos de comportamentos saudáveis e longevidade e na criação de uma clínica de medicina preventiva de classe mundial", disse Darden. "Muitos dos conceitos de aptidão, protocolos de avaliação, ênfase no bem-estar e até mesmo o vocabulário que usamos hoje podem ser creditados ao seu nobre trabalho."

Cooper tem uma rica história de promoção de exercícios e saúde em geral. Sua pesquisa iniciou um movimento global de fitness com a publicação da[* Aeróbica*](https://www.amazon.com/Aerobics-Kenneth-H-Cooper/dp/B0006BRNHQ)  em 1968. Desde então, Cooper, e sua equipe médica do Instituto Cooper se dedicam a ajudar as pessoas a viverem vidas mais saudáveis. A IHRSA deseja tudo de melhor a Cooper neste marcante aniversário e deseja que ele continue contribuindo com a qualidade de vida das pessoas.

Darden disse: "Se mais pessoas ao redor do mundo abraçassem o que o Dr. Cooper vem ensinando há décadas, é inegável que o mundo inteiro seria um lugar mais saudável e feliz. Sua paixão e dedicação em ajudar as pessoas a melhorar sua qualidade de vida física são incomparáveis."

![cooper](https://hub.healthandfitness.org/hs-fs/hubfs/cooper.jpg?width=476&name=cooper.jpg)

**A IHRSA celebra o aniversário de 90 anos do Dr. Cooper!**

A IHRSA tem o prazer de homenagear o Dr. Kenneth H. Cooper por seus anos de trabalho excepcional na promoção da aptidão física e reconhecer as contribuições do Instituto Cooper e da Cooper Aeróbica.

Dr. Cooper também fundou o The Cooper Institute e a Cooper Aerobics em 1970, dois anos após a publicação de* Aeróbica*, seu livro inovador que introduziu uma nova palavra no léxico geral, além de defender a prevenção de doenças através do exercício. O livro teve um papel vital na iniciação de um movimento mundial de fitness.

Durante seus 13 anos de serviço no Exército e força aérea dos EUA, Cooper atuou como cirurgião de voo e diretor do Laboratório Médico Aeroespacial. Ele desenvolveu os testes de aptidão de 12 minutos e 1,5 milhas e o Sistema de Ponto aeróbico, usado hoje por ramos das forças armadas, policiais, departamentos atléticos, escolas e organizações em todo o mundo.

Cooper já lecionou em mais de 50 países e treinou a seleção brasileira de futebol de 1970 para uma vitória na Copa do Mundo. Ele tem sido fundamental na remoção de gordura trans prejudicial de alimentos processados. Cooper e o Instituto Cooper tem trabalhado agressivamente para combater a crescente epidemia de obesidade infantil, apoiando a atividade física regular nas escolas e avaliações de aptidão.

Cooper dedicou sua carreira a investigar as ligações entre condicionamento cardiovascular, boa saúde e longevidade, buscando melhorar a qualidade de vida e longevidade das pessoas. É realmente apropriado que ele receba um reconhecimento especial pelo profundo impacto que seu trabalho teve sobre os estilos de vida dos cidadãos em todo o mundo.

Toda equipe da IHRSA parabeniza os médicos e funcionários do Instituto Cooper, Cooper Aeróbica e da Clínica Cooper sobre seu compromisso em ajudar as pessoas a viver em uma vida mais saudável e estender os melhores desejos ao Dr. Kenneth H. Cooper em seu aniversário de 90 anos.

Quer ouvir mais histórias do Dr. Cooper? Na quinta-feira, 14 de outubro, o Dr. Cooper — palestrante da IHRSA 2021 — apresentará* Medicina Preventiva: É mais benéfico e econômico prevenir doenças do que para encontrar uma cura, * patrocinado pela MXMetrics. Saiba mais e se inscreva para participar em[ ihrsa.org/convention](http://ihrsa.org/convention).

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[Estudo evidencia papel das academias na saúde pública ](https://hub.healthandfitness.org/brasil/novo-estudo-evidencia-papel-das-academias-na-sa%C3%BAde-p%C3%BAblica)

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