O "Pai da Aeróbica" e fundador da Cooper Aeróbica ainda tem muito o que fazer! Confira nessa entrevista como ele está e o que está preparando para a IHRSA 2021.
Embora Kenneth Cooper, fundador do Cooper Aerobic Center e o "Pai da Aeróbica", tenha completado 90 anos recentemente, ele não perdeu a energia e saúde mental causadas por uma vida de atividades físicas. Ainda em 1968 Cooper publicou “Aeróbica”, o trabalho inovador que ajudou a projetar o, então moderno, movimento da medicina do exercício. Embora atualmente a mensagem de Cooper seja considerada um consenso entre os conselhos médicos, no momento em que foi criada, o conceito de se exercitar para melhorar a saúde cardiovascular e ajudar a prevenir doenças crônicas foi muito contestado.
Em meio a muitos céticos, incluindo a comunidade médica, Cooper abriu o Cooper Aerobic Center em 1970 em Dallas, onde ele continua realizando pesquisa e praticando a medicina preventiva. Ele ganhou o título de "Pai da Aeróbica" por sua missão de longevidade. Hoje, Cooper é um ícone global para os milhões que seguiram seu conselho de "Get Cooperized...
O Cooper Aerobic Center é um dos mais sofisticados centros de pesquisa e tratamento em medicina preventiva no mundo. Um complexo de mais de 120.000 m², que conta com uma academia, um spa, uma clínica, um hotel, um instituto de pesquisa, piscinas e trilhas outdoor. Cooper também tem uma linha de vitaminas e é um grande defensor dos ácidos graxos vitamina D e ômega 3.
Leia trechos da entrevista feita com Dr. Cooper e entenda o que ele está preparando para sua palestra na IHRSA 2021.
CBI: Você completou 90 anos em 4 de março de 2021. Como está se sentindo?
KENNETH COOPER: Por enquanto tudo ótimo! Ainda estou trabalhando, ainda atendendo pacientes, ainda aproveitando a vida. Estou tentando dar um exemplo para meus pacientes e leitores dos meus livros. Recebi mais de 1.200 mensagens de todo o mundo em homenagem ao meu aniversário. Meu instituto de pesquisa é uma organização sem fins lucrativos, então eu sugeri que as pessoas fizessem contribuições ao instituto em minha honra. Na última vez que chequei, mais de $125.000 tinham entrado. Então, nós notamos um interesse mundial no meu trabalho. Estou nisso há 51 anos.
CBI: Você acha que depois do que passamos com a pandemia, as pessoas estão mais interessadas em sua pesquisa e em aplicá-la em suas vidas?
KENNETH COOPER: Acho que houve um constante aumento, particularmente no número de corredores. Em 1968, quando o livro Aeróbica saiu pela primeira vez, tínhamos cerca de 100.000 corredores, menos de 28% dos americanos, que se exercitavam regularmente, mas que saltou para até 56 milhões em 2018. Ao contrário do que dizem as expectativas, as pessoas pensavam que quando o livro chegou em 1968, ele seria uma moda passageira. É surpreendente o que nós temos feito sobre ele nos últimos 51 anos. Fomos pioneiros em um novo campo de exercício como medicina.
CBI: Como você mencionou, o Cooper Aerobics Center foi criado 51 anos atrás. Qual foi o segredo do seu sucesso?
KENNETH COOPER: Um deles é minha crença forte. Sinto que essa é uma das razões pela qual eu tive sucesso começando do zero na década de 70 e chegando a mais de 600 funcionários em todo o centro. Eu digo ao meu público que qualquer CEO terá tanto sucesso quanto sua equipe tiver. Além disso, nós provamos que é mais efetivo prevenir doenças do que encontrar uma cura. Esse será um dos principais temas da minha apresentação na IHRSA 2021. Outra razão para o nosso sucesso é que as pessoas percebem que eles têm uma necessidade. Nós temos um serviço que oferece a eles o resultado que procuram.
CBI: Qual a chave para o sucesso de uma academia ou centro de bem-estar?
KENNETH COOPER: O número um é a liderança. Número dois são programas: se você quiser participar de programas a longo prazo. E, por fim, a facilidade. Porém sem a liderança nada disso acontece, então esse é o ponto mais importante.
CBI: O que você aprendeu sobre motivar pessoas, para mudar seus comportamentos?
KENNETH COOPER: Os dados justificam nossas decisões. Quando um paciente vem à clínica, seus dados são armazenados em nosso instituto de pesquisa. Ao obter dados sobre as pessoas, podemos mostrar-lhes qual é o seu nível de aptidão, então eles sabem onde estão. Nosso objetivo na clínica é, em primeiro lugar, prevenir doenças cardíacas e câncer, mas não apenas isso. Se podemos prevenir, tentamos diagnosticá-lo precocemente. Publicamos mais de 600 papers provando o valor do exercício como remédio. Então, novamente, nós temos trabalhado nos dois campos da medicina preventiva com o campo da fisiologia do exercício e treinamento fitness. Ambos têm sido bem sucedidos. Reunimos dados que foram reconhecidos ao redor do mundo.
CBI: O que significa "Get Cooperized"?
KENNETH COOPER: Para "Get Cooperized" você precisa dessas oito coisas: peso adequado e índice limite de massa corpórea até 25; nutrição saudável com pelo menos 10 porções de frutas e vegetais todos os dias; suplementação adequada; não uso de tabaco; limitar o consumo de álcool; gerenciar o estresse; fazer 30 minutos de exercício coletivo ou sustentado na maioria dos dias por semana; e fazer exames físicos regulares.Sabemos que se você subir apenas um degrau em uma escala de fitness de muito pobre para pobre, você será capaz de elevar sua expectativa de vida em seis anos num curto período de tempo.
CBI: A Clínica Cooper coloca ênfase em exames personalizados. Como isso funciona?
KENNETH COOPER: Nós atendemos apenas três pacientes por dia. Nossos médicos passam uma hora e meia cara a cara com cada um deles. Eu só atendo um paciente por dia, mas passo até quatro horas com cada paciente. Nosso objetivo aqui é fazer uma avaliação muito abrangente, e proporcionar educação, motivação e experiência. Dar-lhes recomendações que mudem suas vidas. É por isso que eles querem voltar. Tive um paciente outro dia que me visitou pela primeira vez. Ele ficou tão impressionado que queria me contratar para atender sete grandes executivos de sua empresa. Nossa taxa de retorno aqui é fantástica.
"Tenho sido um entusiasta da IHRSA e do trabalho que eles fazem, e eu tento promovê-los há 40 anos."
CBI: Como a clínica Cooper performou durante a pandemia?
KENNETH COOPER: Antes da pandemia, estávamos com cerca de 800 a 1.000 pessoas por dia treinando em nosso centro. Mas esse número caiu bastante. Ficamos fechados por um tempo por causa da pandemia, mas isso mudou. Estou muito feliz em ver que as pessoas estão voltando para a academia e para a clínica. Cerca de 54% dos nossos pacientes chegam através das empresas em que trabalham e 74% estão já estão retornando. E as pessoas voltam, porque este é, antes de tudo, um centro médico que tem como parte auxiliar uma fantástica instalação de fitness. Temos chefes de Estado e líderes empresariais, e até ex-presidentes, nos visitandoEstou convencido de que estamos em um bom momento porque meu filho (Dr. Tyler Cooper, presidente e CEO da Cooper Aeróbica) está fazendo seu trabalho. Eu sou o promotor, aquele que faz os artigos e apresentações. Ele está fazendo um grande trabalho. É uma ótima combinação. Então, acho que nosso futuro está em boas mãos.
CBI: O que podemos esperar da sua apresentação na IHRSA 2021 em Dallas?
KENNETH COOPER: Eu tenho sido um entusiasta da IHRSA e do trabalho que eles fazem, tento promovê-los há 40 anos. Uma coisa que apontarei na apresentação é que nós estamos acompanhando nossos pacientes cuidadosamente desde que abrimos, e que já acompanhamos pacientes há 45 anos, mais de 100.000 pacientes vieram à nossa clínica, alguns retornando até 50 vezes durante esses anos. Nossos homens estão com uma média de 86,5 anos, ou seja, nove anos mais do que a média. Nossas mulheres vivem em média 90,4 anos, cerca de 10 anos a mais que a média nacional. Então, nós achamos que "Get Cooperized" pode prolongar vidas e dar às pessoas mais qualidade de vida.
CBI: Historicamente, tem sido uma cruzada solitária para promover o "exercício como remédio" como era por volta de 1968. Como os cuidados com a saúde mudaram desde então?
KENNETH COOPER: Quando eu estava na faculdade de medicina, fui ensinado que medicina preventiva não é uma especialidade médica, porque não há lucro na saúde, por isso os médicos não aprendem medicina preventiva. Na faculdade não aprendi nada sobre fisiologia do exercício, nada sobre nutrição, mesmo em Harvard, onde estive por dois anos para obter o meu mestrado. É por isso que fui pioneiro nessa especialidade em diversos aspectos que antes não tinham a aceitação de alguns médicos que diziam "Eu não sei nada sobre prevenção. Eu não sei sobre recomendação de exercícios, não sei sobre recomendações nutricionais”
CBI: Você é a prova viva da nossa filosofia. A que mais, além de um estilo de vida com exercícios regulares, você credita sua longevidade?
KENNETH COOPER: Como eu disse, sou muito forte em minhas crenças. Eles me disseram há 51 anos que eu não poderia ser bem sucedido cuidando de pessoas saudáveis na prevenção de doenças.
Agora, temos uma das mais bem sucedidas operações deste tipo no mundo, isso porque nós não medimos esforços. A maioria dos meus colegas, 85% da minha turma de faculdade, já morreram. Por que ainda estou vivo? Minha esposa de 62 anos diz que é “porque Deus ainda tem planos para mim” e acho que é verdade.
Veja Dr. Cooper na IHRSA 2021
Um apoiador de longa data da IHRSA, Dr. Cooper será um palestrante na IHRSA 2021 em Dallas, a cidade onde está localizada sua famosa clínica. Será sua segunda participação no evento.
Para mais informações sobre o The Cooper Aerobics Center e outros serviços da Dr. Cooper, visite cooperaerobics.com.
Texto adaptado e traduzido por Rayan Magalhães