---
title: Especialistas afirmam que as academias podem auxiliar na prevenção e diminuir os impactos da COVID-19
description: "O Doutor especialista em medicina da família, Robert Sallis, afirma: “O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida”."
---

[IHRSA Brasil Blog ](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog)

# [Especialistas afirmam que as academias podem auxiliar na prevenção e diminuir os impactos da COVID-19](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/especialistas-afirmam-que-as-academias-podem-auxiliar-na-prevenção-e-diminuir-os-impactos-da-covid-19)

 Written by [Samantha Cortijo](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/author/samantha-cortijo) | Sep 23, 2020 6:02:09 PM

*O Doutor especialista em medicina da família, Robert Sallis, afirma: “O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida”.*

A saúde é de extrema importância para o setor fitness. Durante toda a pandemia, o foco da indústria tem sido fornecer às pessoas maneiras de serem ativas com segurança enquanto as academias estiveram fechadas. Então, o foco mudou para que a indústria fitness se adaptasse, e as academias de adequassem às rigorosas medidas de segurança para minimizar o risco ao reabrir e permanecer aberto. No entanto, apesar desses esforços, a mídia e, às vezes, as autoridades públicas rotularam incorretamente o setor como inseguro.

Para combater os equívocos e as notícias negativas - e mostrar como as academias são negócios essenciais - a IHRSA está se reunindo com especialistas médicos para obter opiniões sobre o assunto. Este artigo é o primeiro de uma série na qual compartilharemos opiniões de especialistas e profissionais da área médica, científica e de saúde pública com foco em:

- Exercitar-se com segurança em academias durante uma pandemia;
- Como as academias desempenham um papel significativo na manutenção da saúde das pessoas;
- Benefícios gerais da atividade física para a saúde.

Recentemente, conversamos com Doutor Robert Sallis,  para obter sua análise como especialista sobre o assunto.

**O exercício é essencial**

A atividade física é uma medida fundamental para a prevenção, gerenciamento e tratamento de condições crônicas de saúde. Também promove saúde e longevidade a longo prazo. Aproximadamente 20% dos americanos se exercitam em uma das 40.000 academias de ginástica do país.

 

**“O COVID-19 expôs nossos estilos de vida pouco saudáveis ​​... Você percorre a lista de riscos de morrer ou ficar gravemente doente em decorrência de COVID-19 e encontra principalmente as doenças ligadas à inatividade.”**

*Robert Sallis, M.D., Diretor do The Sports Medicine Fellowship Program*

*Kaiser Permanente - Fontana, CA*

 

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), apenas metade dos adultos praticam atividade física que precisam:

*“Acredito, como muitos, que a inatividade física é o maior problema de saúde pública do nosso tempo”, *diz Sallis.

Sallis é diretor do The Sports Medicine Fellowship Program na Kaiser Permanente em Fontana, CA, professor clínico de medicina da família na University of California Riverside School of Medicine e presidente do Conselho Consultivo de Medicina do Exercício. Não deveria ser surpresa que o exercício seja o primeiro medicamento que Sallis prescreve aos seus pacientes:

*“Eu sinto, como um médico de medicina familiar de longa data, que a atividade física é absolutamente o medicamento mais importante que posso prescrever aos meus pacientes”, *diz ele.

Nós também pensamos assim - a escrita está nas paredes. A atividade física pode:

- Reduzir as chances de desenvolver doenças crônicas; 
- Diminuir o risco de contrair doenças não transmissíveis ou transmissíveis (como coronavírus);
- Melhorar a saúde imunológica. 

Sem mencionar todos os outros incríveis benefícios do exercício para a saúde mental, emocional e geral.

**COVID-19 prejudica desproporcionalmente pessoas com doenças crônicas**

*“O COVID-19 expôs nossos estilos de vida pouco saudáveis. E realmente são as pessoas que seguem estilos de vida pouco saudáveis ​​que correm o maior risco de complicações graves do COVID-19 ... Você percorre a lista de riscos de morrer ou ficar gravemente doente do COVID-19 e encontra principalmente as doenças da inatividade, *” analisa Salles.

Referindo-se ao CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doença dos Estados Unidos), a inatividade tem um grande impacto sobre as doenças pré-existentes que também aumentam o risco de COVID-19 grave. Essas doenças incluem:

- DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica);

- Obesidade (índice de massa corporal [IMC] de 30 ou superior); 

- Diabetes mellitus (tipo 2);

- Doença cardíaca;

- Câncer;

- Doença renal crônica.

A pandemia diminuiu drasticamente o nível de atividade entre adultos e crianças nos EUA. Uma pesquisa da Evidation com mais de 185.000 participantes relata que entre 1º de março e 8 de abril, os níveis de atividade diminuíram 48% entre os adultos.

 

**“O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida ”**

*Robert Sallis, M.D., codiretor do Programa de Bolsas de Estudo em Medicina Esportiva*

Kaiser Permanente - Fontana, CA

 

É desanimador - para dizer o mínimo - que tantas pessoas desvalorizem a prática do exercício físico. *“Estamos todos sentados em nossas casas, amontoados, esperando por uma vacina para COVID-19 em vez de sair e tentar melhorar nossa saúde sendo ativos, comendo direito e não fumando, quando sabemos que essa é a melhor vacina que temos certeza agora ”,* diz Sallis.

**Como corrigimos o problema de inatividade durante uma pandemia?**

*“Precisamos fazer com que as pessoas cuidem de sua saúde. Essa é a melhor proteção que eles têm contra COVID-19. Esse vírus vai ficar aqui por um tempo, precisamos descobrir como começar a conviver com ele, ou vamos todos morrer tentando evitá-lo”, *comenta Sallis. 

**Mudando a narrativa: academias são seguras**

As autoridades estão rotulando incorretamente as academias, os centros de saúde, piscinas, trilhas para caminhadas, entre outros, como locais de alto risco para visitar durante a pandemia. Mesmo com o aumento dos protocolos de limpeza e diretrizes de segurança, bem como dados e pesquisas provando que as instalações não estão propagando o COVID-19, algumas autoridades simplesmente não mudarão sua decisão. Até este ponto, Sallis comenta: *“Eles não estão ouvindo as evidências”.*

Ele acrescentou: *“Estamos permitindo que as pessoas entrem em aviões, estamos permitindo que as pessoas entrem nas lojas, estamos permitindo que elas entrem em seus consultórios médicos, e estamos tomando precauções como todas essas empresas estão. Por que não podemos fazer o mesmo para academias e outros locais onde podemos ser ativos, o que considero ser realmente essencial para muitas pessoas? ”*

As academias têm trabalhado para tornar suas instalações mais seguras - e mais limpas - para os membros, funcionários e a comunidade. É realmente responsabilidade coletiva da indústria fitness divulgar a mensagem de que nossas instalações são:

- Seguras e limpas;

- São capazes de ajudar no rastreamento de contatos;

- São essenciais para a promoção de saúde em geral e para combater o vírus.

*“A prevenção e o tratamento são essenciais ... os principais fatores de risco para infecções graves por COVID-19 são todos melhorados com a prática de exercícios regulares”*, diz Sallis.

Os dados de check-in do MXM (serviço de gerenciamento de academias) provam como as academias são seguras e importantes. A partir de 7 de agosto, os dados, compilados de 2.877 estabelecimentos fitness com mais de 49 milhões de check-ins de membros, mostram uma taxa de ocorrência de apenas 0,002% ou uma relação visita-vírus de 42.731:1. Dos 49 milhões de check-ins, apenas 1.155 pessoas entraram nesses locais e testaram positivo para coronavírus.

*"A grande maioria das pessoas que morreram de COVID-19 tem pelo menos uma doença crônica, doenças relacionadas à inatividade física. Então, por que não consideraríamos academias e outros locais onde podemos ser fisicamente ativos como essenciais para ajuda a prevenir casos e diminuir o impacto deles? Não faz sentido para mim,” *acrescenta Sallis.

Se você está pensando em visitar uma academia, Sallis aconselha as seguintes medidas:

- Mantenha um espaço de seis pés ou mais entre os outros ao fazer exercícios ao ar livre,

- Use máscara e se distancie quando estiver na sala de musculação ou no treinamento de resistência;

- Limpe todo o equipamento após o uso;

- Pese seu próprio risco.

*“É um erro desconsiderar a importância da academia para a saúde de algumas pessoas. Aqueles que correm maior risco de frequentar academias têm mais a ganhar com isso... O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida”,* salienta Sallis.

Para obter informações sobre como as academias podem operar com mais eficiência durante e após uma pandemia, verifique as principais considerações e ferramentas de avaliação de risco da IHRSA.

 

*Texto por Sami Smith*

*Tradução por Samantha Cortijo*

 

[View full post](https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/especialistas-afirmam-que-as-academias-podem-auxiliar-na-prevenção-e-diminuir-os-impactos-da-covid-19)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Samantha Cortijo"
  },
  "dateModified" : "2020-09-23T18:02:09.748Z",
  "datePublished" : "2020-09-23T18:02:09Z",
  "headline" : "Especialistas afirmam que as academias podem auxiliar na prevenção e diminuir os impactos da COVID-19",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 667,
    "url" : "https://f.hubspotusercontent30.net/hubfs/167081/Depositphotos_98731906_s-2019.jpg",
    "width" : 1000
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://hub.healthandfitness.org/portugues-blog/especialistas-afirmam-que-as-academias-podem-auxiliar-na-prevenção-e-diminuir-os-impactos-da-covid-19",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "IHRSA Brasil"
  }
}
```