September 23, 2020
O Doutor especialista em medicina da família, Robert Sallis, afirma: “O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida”.
A saúde é de extrema importância para o setor fitness. Durante toda a pandemia, o foco da indústria tem sido fornecer às pessoas maneiras de serem ativas com segurança enquanto as academias estiveram fechadas. Então, o foco mudou para que a indústria fitness se adaptasse, e as academias de adequassem às rigorosas medidas de segurança para minimizar o risco ao reabrir e permanecer aberto. No entanto, apesar desses esforços, a mídia e, às vezes, as autoridades públicas rotularam incorretamente o setor como inseguro.
Para combater os equívocos e as notícias negativas - e mostrar como as academias são negócios essenciais - a IHRSA está se reunindo com especialistas médicos para obter opiniões sobre o assunto. Este artigo é o primeiro de uma série na qual compartilharemos opiniões de especialistas e profissionais da área médica, científica e de saúde pública com foco em:
- Exercitar-se com segurança em academias durante uma pandemia;
- Como as academias desempenham um papel significativo na manutenção da saúde das pessoas;
- Benefícios gerais da atividade física para a saúde.
Recentemente, conversamos com Doutor Robert Sallis, para obter sua análise como especialista sobre o assunto.
O exercício é essencial
A atividade física é uma medida fundamental para a prevenção, gerenciamento e tratamento de condições crônicas de saúde. Também promove saúde e longevidade a longo prazo. Aproximadamente 20% dos americanos se exercitam em uma das 40.000 academias de ginástica do país.
“O COVID-19 expôs nossos estilos de vida pouco saudáveis ... Você percorre a lista de riscos de morrer ou ficar gravemente doente em decorrência de COVID-19 e encontra principalmente as doenças ligadas à inatividade.”
Robert Sallis, M.D., Diretor do The Sports Medicine Fellowship Program
Kaiser Permanente - Fontana, CA
De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), apenas metade dos adultos praticam atividade física que precisam:
“Acredito, como muitos, que a inatividade física é o maior problema de saúde pública do nosso tempo”, diz Sallis.
Sallis é diretor do The Sports Medicine Fellowship Program na Kaiser Permanente em Fontana, CA, professor clínico de medicina da família na University of California Riverside School of Medicine e presidente do Conselho Consultivo de Medicina do Exercício. Não deveria ser surpresa que o exercício seja o primeiro medicamento que Sallis prescreve aos seus pacientes:
“Eu sinto, como um médico de medicina familiar de longa data, que a atividade física é absolutamente o medicamento mais importante que posso prescrever aos meus pacientes”, diz ele.
Nós também pensamos assim - a escrita está nas paredes. A atividade física pode:
- Reduzir as chances de desenvolver doenças crônicas;
- Diminuir o risco de contrair doenças não transmissíveis ou transmissíveis (como coronavírus);
- Melhorar a saúde imunológica.
Sem mencionar todos os outros incríveis benefícios do exercício para a saúde mental, emocional e geral.
COVID-19 prejudica desproporcionalmente pessoas com doenças crônicas
“O COVID-19 expôs nossos estilos de vida pouco saudáveis. E realmente são as pessoas que seguem estilos de vida pouco saudáveis que correm o maior risco de complicações graves do COVID-19 ... Você percorre a lista de riscos de morrer ou ficar gravemente doente do COVID-19 e encontra principalmente as doenças da inatividade, ” analisa Salles.
Referindo-se ao CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doença dos Estados Unidos), a inatividade tem um grande impacto sobre as doenças pré-existentes que também aumentam o risco de COVID-19 grave. Essas doenças incluem:
- DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica);
- Obesidade (índice de massa corporal [IMC] de 30 ou superior);
- Diabetes mellitus (tipo 2);
- Doença cardíaca;
- Câncer;
- Doença renal crônica.
A pandemia diminuiu drasticamente o nível de atividade entre adultos e crianças nos EUA. Uma pesquisa da Evidation com mais de 185.000 participantes relata que entre 1º de março e 8 de abril, os níveis de atividade diminuíram 48% entre os adultos.
“O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida ”
Robert Sallis, M.D., codiretor do Programa de Bolsas de Estudo em Medicina Esportiva
Kaiser Permanente - Fontana, CA
É desanimador - para dizer o mínimo - que tantas pessoas desvalorizem a prática do exercício físico. “Estamos todos sentados em nossas casas, amontoados, esperando por uma vacina para COVID-19 em vez de sair e tentar melhorar nossa saúde sendo ativos, comendo direito e não fumando, quando sabemos que essa é a melhor vacina que temos certeza agora ”, diz Sallis.
Como corrigimos o problema de inatividade durante uma pandemia?
“Precisamos fazer com que as pessoas cuidem de sua saúde. Essa é a melhor proteção que eles têm contra COVID-19. Esse vírus vai ficar aqui por um tempo, precisamos descobrir como começar a conviver com ele, ou vamos todos morrer tentando evitá-lo”, comenta Sallis.
Mudando a narrativa: academias são seguras
As autoridades estão rotulando incorretamente as academias, os centros de saúde, piscinas, trilhas para caminhadas, entre outros, como locais de alto risco para visitar durante a pandemia. Mesmo com o aumento dos protocolos de limpeza e diretrizes de segurança, bem como dados e pesquisas provando que as instalações não estão propagando o COVID-19, algumas autoridades simplesmente não mudarão sua decisão. Até este ponto, Sallis comenta: “Eles não estão ouvindo as evidências”.
Ele acrescentou: “Estamos permitindo que as pessoas entrem em aviões, estamos permitindo que as pessoas entrem nas lojas, estamos permitindo que elas entrem em seus consultórios médicos, e estamos tomando precauções como todas essas empresas estão. Por que não podemos fazer o mesmo para academias e outros locais onde podemos ser ativos, o que considero ser realmente essencial para muitas pessoas? ”
As academias têm trabalhado para tornar suas instalações mais seguras - e mais limpas - para os membros, funcionários e a comunidade. É realmente responsabilidade coletiva da indústria fitness divulgar a mensagem de que nossas instalações são:
- Seguras e limpas;
- São capazes de ajudar no rastreamento de contatos;
- São essenciais para a promoção de saúde em geral e para combater o vírus.
“A prevenção e o tratamento são essenciais ... os principais fatores de risco para infecções graves por COVID-19 são todos melhorados com a prática de exercícios regulares”, diz Sallis.
Os dados de check-in do MXM (serviço de gerenciamento de academias) provam como as academias são seguras e importantes. A partir de 7 de agosto, os dados, compilados de 2.877 estabelecimentos fitness com mais de 49 milhões de check-ins de membros, mostram uma taxa de ocorrência de apenas 0,002% ou uma relação visita-vírus de 42.731:1. Dos 49 milhões de check-ins, apenas 1.155 pessoas entraram nesses locais e testaram positivo para coronavírus.
"A grande maioria das pessoas que morreram de COVID-19 tem pelo menos uma doença crônica, doenças relacionadas à inatividade física. Então, por que não consideraríamos academias e outros locais onde podemos ser fisicamente ativos como essenciais para ajuda a prevenir casos e diminuir o impacto deles? Não faz sentido para mim,” acrescenta Sallis.
Se você está pensando em visitar uma academia, Sallis aconselha as seguintes medidas:
- Mantenha um espaço de seis pés ou mais entre os outros ao fazer exercícios ao ar livre,
- Use máscara e se distancie quando estiver na sala de musculação ou no treinamento de resistência;
- Limpe todo o equipamento após o uso;
- Pese seu próprio risco.
“É um erro desconsiderar a importância da academia para a saúde de algumas pessoas. Aqueles que correm maior risco de frequentar academias têm mais a ganhar com isso... O que quer que seja necessário para promover a prática do exercício físico e tornar as pessoas ativas temos que fazer, é uma parte essencial da vida”, salienta Sallis.
Para obter informações sobre como as academias podem operar com mais eficiência durante e após uma pandemia, verifique as principais considerações e ferramentas de avaliação de risco da IHRSA.
Texto por Sami Smith
Tradução por Samantha Cortijo