Criatividade a favor do fitness

Imagine um programa de exercícios que é intenso e apaixonante, sem perder a elegância. Baseado no Flamenco, o Olefit, foi criado por uma companhia espanhola com o mesmo nome. A modalidade consiste em aulas de 50 minutos e cinco níveis diferentes. Os instrutores e academias licenciadas têm acesso a novos conteúdos a cada três meses.

Trata-se de uma revolução no mundo da fitness que se baseia em percussão, palmas sapateado, com a ajuda de castanholas, além dos clássicos xale e capa. O resultado é visto em aulas autênticas, divertidas, dinâmicas, terapêuticas e libertadoras, física e emocionalmente.

O Olefit é apenas um dos novos exercícios em grupo que têm a criatividade como marca e, com isso, ajudam a manter os clientes dispostos a frequentar a academia.

Conheça outras modalidades que chamam a atenção pela inovação e prometem agitar o mercado fitness em um futuro próximo:

TwerXout

Combina movimentos básicos de twerk com treinamento funcional e vários estilos de dança, incluindo afro, trap, hip-hop e dancehall. Criado em Hannover, na Alemanha, o TwerXout adicionou um novo ritmo às danceterias e escolas de dança da região e começa a chegar em outros países da Europa.

HIIT the Deck

De olho na ainda crescente popularidade dos exercícios intervalados de alta intensidade, o HIIT the Deck integra cardio, exercícios de força e movimentos pliométricos com duração variável. As atividades podem ser realizadas em grupos pequenos, médios ou grandes e, até mesmo, em seções individuais de personal training.

Power Plate

O Power Plate está presente em academias dos Estados Unidos, Canadá, América do Sul, Europa, Ásia e Oceania. O destaque fica por conta das variações: o Power Plate X, usa pesos livres, kettlebells e treinamento suspenso. O Power Plate Strong consiste em treinamento de força e uso de kettlebells. Já o Power Plate Burn é uma aula de HIIT e o Power Plate Zen foca em yoga, massagem e alongamento.

Bogafit

Trata-se de uma série de exercícios de treinamento funcional que são realizados em uma plataforma inflável. O Bogafit promete uma experiência de treino aquático inovadora.

Os alunos fazem agachamentos, treino de força e realizam movimentos de yoga e pilates nas pranchas dinâmicas e se beneficiam do menor impacto que a água proporciona. Durante essa rotina de treino, os participantes ficam de pé, ajoelhados, e de bruços, entre outras posições.

Les Mills Virtual

Com a novidade apresentada pela Les Mills, academias e alunos podem realizar uma atividade física intensa, sem a presença de um instrutor. Isso é possível graças a uma tecnologia que reproduz os exercícios com qualidade cinematográfica. Todos os programas de treinamento da Les Mills, como o Bodypump e o Les Mill Barre, estão disponíveis. De cinco a dez câmeras são usadas para filmar os exercícios e garantir aos usuários do Les Mills Virtual a melhor experiência.

Bootybarre Bounce

Criado em Los Angeles, o método Bootybarre agora conta com uma variação. Trata-se do Bootybarre Bounce, uma fusão única de trampolim e barra de balé que mistura cardio, dança, yoga e pilates para exercitar todo o corpo, melhorar o equilíbrio, aumentar a resistência e estimular a circulação.

XBT Speed

O XBT é uma ferramenta de exercício versátil, composta por um cinto confortável, dois cabos com molas de aço, alças de mão e pé. Durante o exercício, os usuários precisam superar a resistência do equipamento. As aulas de 30 minutos integram artes marciais, treinamento funcional e HIIT.

AKT

O programa, que atraiu o interesse de estrelas como Shakira, combina dança e treinamento funcional por meio de uma mistura personalizada de quatro modalidades: dança, tonificação, treinamento intervalado e treinamento em circuito. As aulas duram de 45 a 75 minutos e também usam elementos de Yoga, Pilates e HIIT.

TRX

O treinamento em suspensão continua a atrair adeptos em todo o mundo e agora conta com novas experiências de treino, como a TRX Strong, que da ênfase aos exercícios de peso corporal; TRX FIT, para exercícios no estilo HIIT e TRX Yoga Flow, que combina treinamento de suspensão e Power Yoga para aumentar a força e a flexibilidade.

Strong by Zumba

O Strong by Zumba segue a linha boot-camp, mas usa características bem conhecidas da Zumba para fazer com que as pessoas se movimentem. O treinamento combina HIIT, cardio, atividades com peso corporal, condicionamento muscular e movimentos pliométricos. Tudo isso é sincronizado por meio de músicas personalizadas, compostas por artistas premiados para corresponder a cada movimento com precisão.

Cardiowave

Semelhante ao Bogafit, o Cardiowave é realizado em uma placa de estabilidade aquática, que fica em uma piscina. Os exercícios de uma hora envolvem movimentos como flexões, agachamentos e prancha. A atividade, que tira proveito da superfície instável da prancha e da baixa resistência ao impacto da água, foi projetada para aumentar a força, o equilíbrio e a flexibilidade mais rapidamente do que exercícios feitos em terra firme.